現在市面上的水果種類非常豐富，一般水果里面的維生素和水分含量都是比較高的，對于發燒的人來說體溫升高，身體水分流失，這個時候吃一點水果是比較有好處的。所以很多人在發燒的時候都喜歡吃各種各樣的水果，其中有一些水果是有助于快速退燒的。

那么發燒時吃哪些水果有好處呢？

1、蘋果

蘋果屬于生活中特別常見的一種經濟實惠的水果，在發燒的時候吃一點蘋果可以生津止渴，還能潤喉去燥。尤其是發燒的時候，如果感覺口腔不適可以吃點蘋果，這樣能夠清爽舒適。再者平時如果總是感覺口干，還有思慮過度以及睡眠不足的人群，都可以適當的多吃一點蘋果。

2、香蕉

香蕉吃起來軟軟的，甜甜的能夠充饑，在發燒的時候吃香蕉，既能夠補充身體所需要的能量，同時還能夠降溫。香蕉屬于性寒的一種水果，發燒的人吃香蕉是能夠達到退燒目的的。另外有些人內火旺盛，抵抗力差都可以適當的吃香蕉來改善。

3、梨

梨的水分比較多，發燒的人一般身體的水分流失的會比較嚴重，這種情況下吃梨可以有效的補充身體所需要的水分。而且梨里面的維生素以及有機酸、磷物質比較豐富，在發燒的時候多吃一點梨有助于退燒。梨還可以煮水喝，可以滋潤呼吸道，緩解咳嗽問題。

4、橙子

橙子的維生素C含量是比較高的，如果在冬季出現傷風感冒或流感的情況引起發燒可以多吃橙子，這樣就有助于退燒，促進感冒的恢復，再者橙子可以增強人體的免疫力，抵御疾病，可以說橙子的功效是比較強大的，不亞于感冒藥。

5、草莓

草莓吃起來酸酸甜甜的口感非常不錯，所以很多人對這種水果都是特別青睞的。草莓不光是口感好，還具有降火的功效，在中醫中認為草莓是能夠清暑，解熱，降燥，所以發燒的人應該多吃一點草莓。

6、西瓜

西瓜性寒可以清熱解暑、利便。如果在感冒之后出現高熱口渴，甚至是咽喉疼痛的情況，適當的吃一點西瓜，就能夠緩解這些不適的癥狀，有助于促進感冒的痊愈。

要注意，如果是風熱感冒造成的發熱，鼻涕渾濁以及痰液黃稠等情況，可以多吃一些涼性的水果，比如香蕉、西瓜、獼猴桃、雪梨等，這樣可以清熱瀉火。如果是風寒感冒明顯的怕冷，渾身酸痛等癥狀，甚至有拉肚子，手腳冰涼的情況，可以吃一些熱性的水果，比如櫻桃、山楂等。